

| 材料 |
代替品 |
2人分分量g |
4人分 |
| 新玉ねぎ |
|
中1玉(200g) |
中2玉(400g) |
| さくらえび |
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6 |
12 |
| 油 |
|
小さじ2 |
小さじ4 |
| 塩 |
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0.8 |
1.6 |
(1)新玉ねぎは、薄切りにする。
(2)熱したフライパンでさくらえびを炒り、香りがしたら皿に取り出す。
(3)フライパンに油を敷き、(1)を入れて焦がさないよう中火で炒める。
(4)(3)が半透明になり、しんなりしたら塩を入れて炒める。さらに(2)を入れてさっと炒めて、器に盛る。
栄養成分
| エネルギー |
77kcal |
たんぱく質 |
3.0g |
脂質 |
4.2g |
炭水化物 |
8.4g |
| カルシウム |
77mg |
鉄 |
0.4mg |
食塩相当量 |
0.5g |
|
|
 |
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| 副菜1つ |
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