

| 材料 |
代替品 |
2人分分量g |
4人分 |
| 大根(皮なし) |
|
120 |
240 |
| 塩(塩もみ用) |
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少々 |
少々 |
| かに風味かまぼこ |
|
30 |
60 |
| マヨネーズ |
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小さじ2 |
小さじ4 |
| 黒こしょう |
|
少々 |
少々 |
(1)大根はせん切りにして塩もみし、10分程度おいて水気を絞る。
(2)かに風味かまぼこはほぐす。
(3)ボウルに(1)、(2)を入れてマヨネーズ、黒こしょうで和える。
栄養成分
| エネルギー |
49kcal |
たんぱく質 |
2.2g |
脂質 |
3.2g |
炭水化物 |
3.9g |
| カルシウム |
33mg |
鉄 |
0.2mg |
食塩相当量 |
0.6g |
|
|
 |
 |
| 副菜1つ |
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