熊本市 食育のひろば

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くまもと食のレシピ

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ミニトマトとレタスのスープ

ミニトマトとレタスのスープ

材料 代替品 2人分分量g 4人分
ミニトマト 4個 8個
レタス 100 200
ベーコン 10 20
コンソメ 4 8
300 600
こしょう 適量 適量
(1)ベーコンは短冊切りにする。ミニトマトはへたを取る。
(2)レタスはひと口大にちぎる。
(3)鍋に水とコンソメを入れて煮立て、(1)を入れる。
(4)ひと煮立ちしたら(2)を加え、すぐ火を止める。
(5)器に入れ、お好みでこしょうをふる。
栄養成分
エネルギー 29kcal たんぱく質 1.4g 脂質 1.2g 炭水化物 3.8g
カルシウム 13mg 0.3mg 食塩相当量 1.0g    
食事バランスガイド
副菜1つ

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