ミニトマトとレタスのスープ
材料
代替品
2人分分量g
4人分
ミニトマト
4個
8個
レタス
100
200
ベーコン
10
20
コンソメ
4
8
水
300
600
こしょう
適量
適量
(1)ベーコンは短冊切りにする。ミニトマトはへたを取る。
(2)レタスはひと口大にちぎる。
(3)鍋に水とコンソメを入れて煮立て、(1)を入れる。
(4)ひと煮立ちしたら(2)を加え、すぐ火を止める。
(5)器に入れ、お好みでこしょうをふる。
栄養成分
エネルギー
29kcal
たんぱく質
1.4g
脂質
1.2g
炭水化物
3.8g
カルシウム
13mg
鉄
0.3mg
食塩相当量
1.0g
副菜1つ
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