

おやつ
| 材料 |
8枚分 |
代替品 |
| バナナ |
80g |
- |
| (B)オートミール |
40g |
- |
| (B)米粉 |
20g |
- |
| (B)砂糖 |
12g |
- |
| 油 |
16g |
- |
(1)バナナは皮をむきフォーク等でよくつぶす。
(2)ボウルに(B)を入れよく混ぜ合わせ、油を加えさらに混ぜる。
(3)(2)に(1)を加えひとつにまとまるよう混ぜ合わせる。
(4)(3)を8等分に分け、オーブンシートを敷いた天板に5mmくらいの厚さになるように丸く広げ、180℃のオーブンで12~15分程度焼く。
栄養成分/1人分(2枚)
| エネルギー |
119kcal |
たんぱく質 |
1.9g |
脂質 |
4.7g |
| 炭水化物 |
18.5g |
食塩相当量 |
0g |
カルシウム |
6mg |
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