おやつ
バナナのオートミールクッキー
材料
8枚分
代替品
バナナ
80g
-
(B)オートミール
40g
-
(B)米粉
20g
-
(B)砂糖
12g
-
油
16g
-
(1)バナナは皮をむきフォーク等でよくつぶす。
(2)ボウルに(B)を入れよく混ぜ合わせ、油を加えさらに混ぜる。
(3)(2)に(1)を加えひとつにまとまるよう混ぜ合わせる。
(4)(3)を8等分に分け、オーブンシートを敷いた天板に5mmくらいの厚さになるように丸く広げ、180℃のオーブンで12~15分程度焼く。
栄養成分/1人分(2枚)
エネルギー
119kcal
たんぱく質
1.9g
脂質
4.7g
炭水化物
18.5g
食塩相当量
0g
カルシウム
6mg
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