文字サイズ
小さく
標準
大きく
総合トップページへ
安全安心のひろばへ
くまもと食のレシピ
新着情報
「食育」ってなぁに?
食事バランスガイド
「食事バランスガイド」って何?
1日の食事チェック
内臓脂肪減少シート
熊本市の活動事例
食育YES・NOチャート
食育YES・NOチャート
すこやかな食
育む食
食の恵み
食育ネットワーク
写真・動画投稿フォーム
「食」に関する教材の紹介
熊本市食の安全安心・食育推進計画
リンク集
総合トップページへ
安全安心のひろばへ
くまもと食のレシピ
くまもとの食
食育のひろば
くまもと食のレシピ
もっと健康!野菜!アップくまもとレシピ!(一覧)
かぶの甘酢
お知らせ
食育ってなぁに?
熊本市の活動事例
すこやかな食
育む食
食の恵み
食のネットワーク
かぶの甘酢
材料
代替品
2人分分量g
4人分
かぶ
小1個(120g)
小2個(240g)
塩
小さじ1/2弱(2.4g)
小さじ1弱(4.8g)
(A)酢
小さじ4(20g)
小さじ8(40g)
(A)さとう
大さじ1と2/3弱(14g)
大さじ3と1/3弱(28g)
刻み昆布
2
4
(1)かぶは皮をむいて、1~2mmのいちょう切りにし、塩を加え、軽くもんで30分おく。
(2)(1)をしぼって、水気を切り、(A)と合わせる。
(3)(2)に刻み昆布を入れ全体を混ぜ、30分ほどおく。
栄養成分
エネルギー
23kcal
たんぱく質
0.5g
脂質
0.1g
炭水化物
5.6g
カルシウム
23mg
鉄
0.2mg
食塩相当量
0.6g
副菜1つ
このページの先頭へ戻る