材料	代替品	2人分分量g	4人分
菜の花		120	240
ツナ缶		1/2缶（35g）	1缶（70g）
(A)マヨネーズ		大さじ1	大さじ2
(A)粒マスタード		大さじ1/2	大さじ1
(A)薄口しょうゆ		小さじ1	小さじ2
アーモンド(無塩) ※好みのナッツ類でOK		10粒程度	20粒程度

(1) 菜の花はさっとゆで、しっかり水気をきり、食べやすい大きさに切る。
(2) ボウルに、(1)、ツナ、(A)、砕いたアーモンドを加えて混ぜる。