デザート
コンポート
| 材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
| りんご | なし | 70 | 280 |
| （A）砂糖 | 8 | 32 | |
| （A）赤ワイン | 白ワイン | 15 | 60 |
| （A）レモン汁 | 3 | 12 | |
| （A）水 | 30 | 120 | |
| プレーンヨーグルト | 20 | 80 |
（1）りんごは皮をむき、くし形に切る。
（2）鍋に（1）とAを入れ落とし蓋をし、中火から弱火にして汁気がなくなるまで煮て冷ます。
（3）器に盛り、ヨーグルトをかける。
（2）鍋に（1）とAを入れ落とし蓋をし、中火から弱火にして汁気がなくなるまで煮て冷ます。
（3）器に盛り、ヨーグルトをかける。
栄養成分
| エネルギー | 116kcal | たんぱく質 | 0.8g | 脂質 | 0.7g | 炭水化物 | 19.6g |
| カルシウム | 27mg | 鉄 | 0.1mg | 食塩相当量 | 0.0g |
この料理との組み合わせでバランスアップ！
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