
副菜

| 材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 | 
| 生しいたけ | ぶなしめじ | 30 | 120 | 
| まいたけ | えのきたけ | 20 | 80 | 
| こねぎ | 2 | 8 | |
| だいこん | 20 | 80 | |
| 油揚げ | 5 | 20 | |
| (A)塩 | 0.25 | 1 | |
| (A)酒 | 12 | 48 | |
| (B)かぼす(果汁) | レモン(果汁) | 5 | 20 | 
| (B)しょうゆ | 2 | 8 | |
| (一味とうがらし 好みで使用) | |||
| エネルギー | 47kcal | たんぱく質 | 2.8g | 脂質 | 1.9g | 炭水化物 | 4.2g | 
| カルシウム | 24mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 0.5g | 
|   |   | 
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| 主食1.5つ/副菜3.5つ/主菜2つ | 
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