
副菜

| 材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 | 
| 生しいたけ | まいたけ | 10 | 40 | 
| えのきたけ | しめじ | 15 | 60 | 
| にら | ねぎ | 15 | 60 | 
| 春雨 | 4 | 16 | |
| だし汁 | 150 | 600 | |
| 薄口しょうゆ(C) | 3 | 12 | |
| 塩(C) | 0.5 | 2 | |
| 片栗粉 | 2 | 8 | 
| エネルギー | 31kcal | たんぱく質 | 1.2g | 脂質 | 0.0g | 炭水化物 | 7.4g | 
| カルシウム | 9mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 1.0g | 
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