寒い季節にぴったり！今月の「もっと健康！野菜！アップくまもとレシピ」は、ほうれんそうとさば缶のごまあえ、かぼちゃの味噌クリームスープです。
ごまあえはさば缶とごまでカルシウムたっぷり、ボリューム満点。スープは味噌と牛乳でまろやかに仕上げ、彩りもきれいです。
旬の野菜で栄養をしっかりとって、元気に過ごしましょう！
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