トップページ > くまもと食のレシピ:もっと健康!野菜!アップくまもとレシピ!(一覧) > レタススープ
材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
レタス | 60 | 120 | |
たまねぎ | 40 | 80 | |
トマト | 40 | 80 | |
水 | 220 | 440 | |
コンソメ | 3 | 6 | |
(A)塩 | 0.4 | 0.8 | |
(A)黒こしょう | 少々 | 少々 |
エネルギー | 17kcal | たんぱく質 | 0.6g | 脂質 | 0.1g | 炭水化物 | 4.0g |
カルシウム | 10mg | 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.8g |
副菜1つ |