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かぼちゃチーズ
| 材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
| かぼちゃ | 120 | 240 | |
| とけるチーズ | 1枚 | 2枚 | |
| (A)だし汁 | 40〜50 | 80〜100 | |
| (A)みりん | 小さじ1/2 | 小さじ1 | |
| (A)しょうゆ | 小さじ1/2 | 小さじ1 |
(1)かぼちゃは、厚さ1cmのいちょう切りにする。
(2)鍋に(A)の調味料とかぼちゃを入れ、煮汁がなくなるまで煮る。
(3)最後に、とけるチーズを(2)の上に載せ、チーズがとけたらできあがり!
★お弁当のおかずにもおすすめ★
(2)鍋に(A)の調味料とかぼちゃを入れ、煮汁がなくなるまで煮る。
(3)最後に、とけるチーズを(2)の上に載せ、チーズがとけたらできあがり!
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栄養成分
| エネルギー | 91kcal | たんぱく質 | 3.4g | 脂質 | 2.5g | 炭水化物 | 13.3g |
| カルシウム | 67mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 0.5g |
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| 副菜1つ |