材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
しいたけ | 100 | 200 | |
まいたけ | 80 | 160 | |
油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(B)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(B)酒 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(B)砂糖 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
七味唐辛子 | 少々 | 少々 |
エネルギー | 50kcal | たんぱく質 | 2.6g | 脂質 | 2.4g | 炭水化物 | 6.8g |
カルシウム | 1.5mg | 鉄 | 0.4mg | 食塩相当量 | 0.5g |
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副菜1つ |
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