材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
なす | 大1本(140g) | 大2本(280g) | |
大葉 | 2枚 | 4枚 | |
ごま油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)めんつゆ(ストレート) | 大さじ4 | 大さじ8 | |
(A)砂糖 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)ごま油 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)にんにく(すりおろし) | 適量 | 適量 | |
(A)いりごま(白) | 小さじ1/2 | 小さじ1 |
エネルギー | 63kcal | たんぱく質 | 1.3g | 脂質 | 4.4g | 炭水化物 | 6.2g |
カルシウム | 22mg | 鉄 | 0.3mg | 食塩相当量 | 0.6g |
![]() |
![]() |
副菜1つ |
※ブラウザの設定について※
詳細設定にて"背景の色とイメージを印刷する"にチェックを入れてください。
印刷オプションの用紙設定は"縦"にチェックを入れてください。