材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
そら豆(さや無し) | 120 | 240 | |
マヨネーズ | 大さじ1・1/3 | 大さじ2・2/3 | |
コーン(ホール・缶詰) | 16 | 32 | |
黒こしょう | 少々 | 少々 |
エネルギー | 106kcal | たんぱく質 | 5.3g | 脂質 | 6.2g | 炭水化物 | 8.5g |
カルシウム | 12mg | 鉄 | 1.2mg | 食塩相当量 | 0.2g |
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副菜1つ |
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