

| 材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
| えのきたけ | 大1袋(180g程度) | 大2袋(360g程度) | |
| (A)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (A)みりん | 小さじ1/2 | 小さじ1 | |
| (A)にんにく(すりおろし) | 1 | 2 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 | 大さじ2 | |
| 油 | 大さじ1 | 大さじ2 |
| エネルギー | 106kcal | たんぱく質 | 2.6g | 脂質 | 6.2g | 炭水化物 | 11.5g |
| カルシウム | 1mg | 鉄 | 1.1mg | 食塩相当量 | 0.4g |
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| 副菜1.5つ |
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