材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
アスパラガス | 3本 | 6本 | |
赤なす | 1/3本 | 2/3本 | |
にんにく | 1片 | 2片 | |
オリーブオイル | 小さじ1と1/2 | 小さじ3 | |
(A)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 | |
(A)酢 | 大さじ1 | 大さじ2 | |
(A)砂糖 | 小さじ1/2 | 小さじ1 | |
(A)塩 | 小さじ1/3 | 小さじ2/3 | |
(A)オリーブオイル | 小さじ2 | 小さじ4 |
エネルギー | 93kcal | たんぱく質 | 2.3g | 脂質 | 7.2g | 炭水化物 | 6.6g |
カルシウム | 20mg | 鉄 | 0.7mg | 食塩相当量 | 0.9g |
副菜1つ |
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