材料	代替品	2人分分量g	4人分
ツナ缶（油漬）		70	140
たけのこ（ゆで）		120	240
ピーマン		20	40
しょうゆ		小さじ2/3	小さじ1と1/3
カレー粉		小さじ1	小さじ2

(1)たけのこは、長さ3㎝程度の太めのせん切り、ピーマンも、たけのこにあわせて切る。
(2)フライパンにツナを汁ごと入れ、中火で加熱しぐつぐつしてきたら、(1)を入れて火をとおす。
(3)しょうゆ、カレー粉を加え、炒め合わせる。
※カレー粉はお好みで量を調整しましょう。