

| 材料 | 代替品 | 2人分分量g | 4人分 |
| えのきたけ | 60 | 120 | |
| しゅんぎく | 50 | 100 | |
| わかめ(もどし) | 20 | 40 | |
| (A)だし汁 | 40 | 80 | |
| (A)酒 | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (A)みりん | 小さじ1 | 小さじ2 | |
| (A)しょうゆ | 小さじ1 | 小さじ2 |
| エネルギー | 26kcal | たんぱく質 | 1.8g | 脂質 | 0.2g | 炭水化物 | 5.2g |
| カルシウム | 35mg | 鉄 | 0.9mg | 食塩相当量 | 0.6g |
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| 副菜1つ |
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