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食べものをかみつぶして、飲みこめるようになりましたか。
必要なエネルギーや栄養素の大部分を3回の食事でとれるようになります。
また、家族と一緒に食卓を囲み、食べる楽しさを教えてあげましょう。
さあ、離乳食を卒業したら次は幼児食です。
プログラム（例）〜1日3回食〜
ポイント
- 食事は規則正しく決まった時間に〜早寝早起きの習慣を〜
起きてすぐと寝る前のミルクはやめましょう - ほ乳びんからコップへ
ほ乳びんをひとりで持たせっぱなしにするのはやめましょう。
最初は、小さなコップを使い、手をそえてあげましょう - 牛乳を与えるときには、最初はあたためて、様子を見ながら、少しずつ増やしましょう
牛乳を料理に使うだけでなく、飲む練習を始めましょう - 自分で食べたい気持ちを大切に
手づかみやスプーンで食べさせましょう - 栄養のバランスを考えましょう（主食、副菜、主菜をそろえて）
- 献立に変化を
こどもの好きなものばかりにならないように。歯ごたえのあるものも与えましょう - 味つけはまだまだうす味です
1回に与える食品の量
※こどもの食欲や成長・発達の状況に応じて、量を調整しましょう
○おやつ
おやつは、食事を補う大切なものです。1日1〜2回、時間と量を決めて与えましょう。与えすぎは偏食やむし歯の原因になるので注意しましょう。果物、いも、牛乳、乳製品を中心にしてお菓子に偏らないようにしましょう。
○手作りおやつレシピ
http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/recipe/recipe05/
離乳後期 レシピ
■離乳食・幼児食のご相談についてはお住まいの区役所保健こども課 栄養士までお問合せください。
| 区役所 | TEL |
| 中央区役所保健こども課 | （096）328-2419 |
| 東区役所保健こども課 | （096）367-9134 |
| 西区役所保健こども課 | （096）329-1147 |
| 南区役所保健こども課 | （096）357-4138 |
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