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デザート
フルーツのヨーグルトがけ
| 材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
| 果物 （りんご、バナナ、キウイフルーツなど） |
季節の果物 | 50 | 200 |
| プレーンヨーグルト | 50 | 200 |
（1）果物は食べやすい大きさに切り、器に盛る。
（2）（1）にヨーグルトをかける。
（2）（1）にヨーグルトをかける。
栄養成分
| エネルギー | 62kcal | たんぱく質 | 1.9g | 脂質 | 1.7g | 炭水化物 | 10.6g |
| カルシウム | 62mg | 鉄 | 0.1mg | 食塩相当量 | 0.1g |
この料理との組み合わせでバランスアップ！
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| ※この組み合わせはごはん150gの場合の食事バランスガイドです。 |
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| 主食1.5つ／副菜2.5つ／主菜2つ／牛乳・乳製品0.5つ／果物0.5つ |