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主食
パセリごはん
| 材料 | 代替品 | 1人分分量g | 4人分 |
| ごはん | パスタ | 140 | 560 |
| パセリ | 1 | 4 |
（1）パセリをみじん切りにし、炊き上がったごはんに加えて混ぜる。
栄養成分
| エネルギー | 235kcal | たんぱく質 | 3.5g | 脂質 | 0.4g | 炭水化物 | 52.0g |
| カルシウム | 7mg | 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.0g |
この料理との組み合わせでバランスアップ！
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